|
То ли тюлька, то ли творожок зерненый на ночь. Отеки😭
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Gord: 65,11g | Prot: 71,32g | Carbs: 150,32g.
Café da Manhã: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сало, Рассольник с Оливками и Копченостями. Almoço: Помидоры, Жареное Яйцо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Лайм Филе Куриное в Кляре. Jantar: Кетчуп, Сердце Куриное, Соленые Огурцы с Укропом, Санта Бремор Мидии в Масле , Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, ЕМК Филе Куриное с/К. Lanches/Outros: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага , Ашан Киви, Мандарины, Спартак Шоколад Горький с Фундуком 56%, Луганские Деликатесы Шейка Ветчинная Свиная, Сыр Голландский, Хлеб из Пшеничных Отрубей. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|