Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2020
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90 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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609 kcal
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Gord: 21,67g | Prot: 88,02g | Carbs: 13,88g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Chinese Cabbage, Cooked Fish, Cauliflower , Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Crossfit - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 15,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sneakyporky
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