Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2020
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46,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Gord: 44,63g | Prot: 87,73g | Carbs: 208,28g.
Café da Manhã: 歐姆雷特蛋捲, 拿鐵咖啡, 洪瑞珍 招牌三明治. Almoço: 波蜜 洛神飲, 爭鮮 味噌湯, 油炸豆腐, 爭鮮 鮭魚握壽司, 橘子, 芭樂. Jantar: 啤酒, 爭鮮 鮭魚卵握壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司. Lanches/Outros: 旺旺 黑豆米菓, 義美 無糖豆漿, MP 乳清蛋白, 紅豆麵包, 巧克力法式薄餅. mais...
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1254 kcal
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Exercício:
核心運動 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yihui Wu
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