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Desde do ano 2015 estou na luta para emagrecer e retomar meu peso ideal. Ano passado iniciei a Low carb, segui a risca a dieta e emagreci em um mês 12k, mas foi só sair de férias em Julho do mesmo ano pra enfiar o pé na jaca e não voltar mais para o meu objetivo. Recomecei esse mês, dia 6 de Março a Low carb e jejum intermitente. Meu objetivo é perder 20k em 4 meses, estou firme nesse propósito, espero não desistir. Depois que perder 20k até julho, vou continuar pra perder mais 15k🙏🙏
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93 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 124,04g | Prot: 57,51g | Carbs: 42,27g.
Almoço: Cenouras Cozidas, Peixe Empanado Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Salada de Ovo, Quiabo Cozido. Lanches/Outros: Manteiga, Café com Leite Integral, Bolo de Chocolate Low Carb. mais...
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peso estável
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