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Bu sefer böyle olsun.
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64,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 59,32g | Prot: 74,66g | Carbs: 171,68g.
Café da Manhã: Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Salatası, Bezelye Yemeği, Patates. Jantar: Dost Ayran, Domatesler, Soğan veya Taze Soğan, Dana Etinden Yapılan Köfte. Lanches/Outros: Mandalina (Mandalin Portakal), Muz, Simbat Sarı Leblebi, Kuru Üzüm. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de arkeologes
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