Jornal de jugu1, 13 mar 20

jetzt hab ich mit dem wiegen schon extra länger gewartet und es tut sich trotzdem nichts :D

70 kg Perdidos até agora: 9,4 kg.    Ainda faltam: 0,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2144 kcal

Gord: 71,14g | Prot: 78,81g | Carbs: 172,72g.   Café da Manhã: Champignons, Milram Magerquark 0,3% Fett,  Pflanzenöl,  Ei. Almoço:  Wrap-Sandwich mit Gemüsefüllung. Jantar: Thermomix Chicorée-Schinken-Röllchen,  Weißwein. Lanches/Outros:  Weißwein,  Kürbissuppe, Pomelo. mais...