Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2020
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47,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2278 kcal
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Gord: 96,73g | Prot: 86,85g | Carbs: 260,93g.
Café da Manhã: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Couscous (Gekocht), Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Premium Grüner Spargel Gegrillt, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Chicoree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Kühne Joghurt Dressing, Hans im Glück Süsskartoffelpommes, Wrap-Sandwich mit Gemüsefüllung. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alpro Soya Bio Sojamilch, Kaffee, Balisto Korn-Mix, Duplo Duplo, Vitasia Fettarmer Mangojoghurt, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, TiP Joghurt Mild 3,5% Fett, Haribo Bananas. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 42 minutos, Descansar - 10 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 45 minutos, Limpeza - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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