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dank Baustein Tag, auch wenn er echt hart war! 1000Kalorien und ich etwas daneben lag mit Mango, kombucha und Milch für den Kaffee und einer Kugel Eis mit Sahne. dafür bin ich aber 16663schritte gelaufen!
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71,6 kg
Perdidos até agora: 48,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 47,83g | Prot: 108,15g | Carbs: 88,21g.
Café da Manhã: Milsani Magerquark, Apfel, Voelkel Kombucha Limette & Ingwer, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Lidl Bunte Ostereier, Cocktailtomaten. Jantar: Lidl Pflanzencreme, Bauernglück Kasseler Lachsbraten. Lanches/Outros: Schlagsahne (Geschlagen), Milcheis. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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