Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2020
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Gord: 114,85g | Prot: 48,45g | Carbs: 18,18g.
Café da Manhã: Кофе Эспрессо. Almoço: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Флотская Тунец Солено-Сушеный, DopDrops Протеиновая Арахисовая Паста, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Aroy-D Кокосовое Масло. Jantar: DopDrops Ореховая Паста Миндаль без Добавок, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Polezzno Спирулина, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Магнит Авокадо. mais...
|
|
2685 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|