Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2020
|
101,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 36,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2342 kcal
|
Gord: 101,99g | Prot: 138,73g | Carbs: 196,33g.
Café da Manhã: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Чай, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белый Хлеб, Скумбрия Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Чай, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Jantar: Борщ с Курицей, Белый Хлеб, Чай, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Скумбрия Отварная. Lanches/Outros: Белый Хлеб, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 10%, Сахарный Песок, Белый Город Молоко 2,5%, Коньяк, Здравник Цикорий Растворимый, Куриный Бульон, Окей Окорочок Куриный Отварной. mais...
|
|
3744 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|