Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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83,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 42,08g | Prot: 46,90g | Carbs: 252,77g.
Café da Manhã: Birnen, Zimt, REWE Bio Haferdrink, Wurzener Haferflocken Zart. Almoço: Tabasco, Alnatura Passata, Knoblauch, Oregano, Edeka Bio Vollkornspaghetti, Mazola Keimöl, Salz, Zwiebeln, Edeka Bio Sojaschnetzel. Jantar: Vitakrone Hummus Curry, REWE Bio Maiswaffeln, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Mangos, Katjes Vitaminis, Snack Day Salsa Dip Spicy Cheese, Casa Fiesta Tortilla Chips. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Spagatübung - 17 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anelejj
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