Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
|
58 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Gord: 57,93g | Prot: 67,77g | Carbs: 114,84g.
Café da Manhã: ВкусВилл Балык Королевский, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью . Almoço: Картофельный Суп, Стокманн Котлета Свекольная , Капучино. Jantar: Сухари, Итальянская Заправка для Салата (Малокалорийная), Billa Сыр Моцарелла Чильеджини, Пятерочка Лук Красный, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, ВкусВилл Балык Королевский, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка. Lanches/Outros: AXA Гранола, Банан, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mais...
|
|
1575 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de droktata
|