Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2597 kcal
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Gord: 61,78g | Prot: 185,52g | Carbs: 323,56g.
Almoço: Deluxe Saltimbocca, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat, Weiße Champignons (Gebraten), Maultaschensuppe, Ei. Jantar: Tomaten, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Banane, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho - 5 horas e 11 minutos, Descansar - 7 horas e 56 minutos, de Pé - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 48 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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