Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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101,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 31,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Gord: 57,61g | Prot: 67,32g | Carbs: 255,23g.
Café da Manhã: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, Aldi Gourmet Salami, Vollkornbrot, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schwarzwälder Schinken, Becel Vital. Almoço: Dr. Oetker Marmorette Vanille, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Saure Gurken, Tomatensalat. Jantar: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Böklunder Hähnchen-Roulade, Becel Vital, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Ja! Feine Salzstangen (25g). mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Elíptico - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Guten Morgen. 🙋♀️☕☕☕☕hilft hoffentlich.
12 mar 20 por membro: schnorra
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Histórico de Peso de lippolino
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