Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Gord: 40,24g | Prot: 132,75g | Carbs: 189,87g.
Café da Manhã: Сушеный Ананас, Almond Фундук Сушёный, Чай Несладкий, Яблоко Элит Гренни Смит, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Chá da Manhã: Своя Линия Курага, Флагман Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино. Lanche da Tarde: Апельсин, Помидоры Черри, Mlekovita Сыр Mozzarella, Магазин "Семья" Индейка Вяленая, Шампиньоны Жареные, Чечевица Вареная. Jantar: Mlekovita Сыр Mozzarella, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Креветки (Вареные или на Пару). mais...
|
|
2074 kcal
|
Exercício:
Massagem - 40 minutos, Fazer Compras - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 52 minutos, Limpeza - 6 minutos, Banho - 35 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos, Descansar - 10 horas e 58 minutos, Cozinhar - 1 hora e 38 minutos, Lavar Louça - 16 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Селена1512
|