Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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54 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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808 kcal
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Gord: 19,04g | Prot: 76,37g | Carbs: 95,27g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Zwiebeln, Cocktailtomaten, Vierwälder Harzer Minis, Kohlrabi, Kaufland Bio Tofu Natur, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Jantar: Weintrauben, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Salatgurke. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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1578 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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