Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
|
95 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2476 kcal
|
Gord: 69,25g | Prot: 130,42g | Carbs: 329,26g.
Café da Manhã: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Кофе с Молоком и Сахаром, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Коломенское Хлеб Ароматный. Almoço: Запеченная или Жареная Форель, Рис Отварной. Jantar: ВкусВилл Котлета Куриная, Hand Picked Сушеное Манго, Микоян Русский Варено–Копченый Сервелат, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Хлеб Ароматный, Помидоры. Lanches/Outros: Любятово Галеты Классические, Запеченная или Жареная Форель, Якобс Кофе 3 в 1, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Мария Печенье, Якобс Кофе 3 в 1. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Андрей Сиркен
|