Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Gord: 74,36g | Prot: 72,93g | Carbs: 146,56g.
Café da Manhã: Жуковский Хлеб Слойка Завиток, Авокадо Авокадо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Almoço: Лента Рис с Морковью и Луком, Суп Куриный с Чечевицей. Jantar: Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lanches/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. mais...
|
|
1949 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, фитнес жанна - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mary.storchack
|