Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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71,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Gord: 86,79g | Prot: 106,70g | Carbs: 141,32g.
Café da Manhã: Almojabana, Leche, Alpina Leche Deslactosada, Colanta Queso Cuajada. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Lomo de Cerdo . Jantar: Aguacates, Rica Chorizo, Colombina Quinua en Grano, Pimienta Negra, Curry en Polvo, Pimentón, Cebollin, Tomates, Chocolyne Chocolate, Alpina Leche Deslactosada. Lanches/Outros: Vive 100 URBAN, Manzana, Maca, Alqueria Leche Deslactosada, Tapioka Yogurt sin Azúcar. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de davidandresantos
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