Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Gord: 51,75g | Prot: 101,35g | Carbs: 37,12g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Петрушка, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Barilla Песто с Базиликом и Рукколой, Жареное Яйцо без Жира, Слобода Масло Кукурузное, 33 Protein Rex Gym Протеиновый Батончик без Глазури "Кокос", Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Американо, Братья Чебурашкины Творог 2%. Jantar: Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Брокколи (без Жира), Слобода Масло Кукурузное. Lanches/Outros: ALAJA COSECHA Вино Красное Сухое, SAPERAVI DIDEBULI Вино Красное Сухое. mais...
|
|
1872 kcal
|
Exercício:
Велотренажер - 15 minutos, Эллипс - 15 minutos, Силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mila4ka84
|