Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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99,9 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 30,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Gord: 42,38g | Prot: 165,06g | Carbs: 183,27g.
Café da Manhã: Banana Prata, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Quatá Leite Desnatado , Clara de Ovo, Ovo. Lanche da Manhã: Maçã. Almoço: Pepino (Descascado), Beterrabas, Alface, Berinjela Cozida, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Lanche da Tarde: Ovo. Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Berinjela Cozida, Alface, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Banana Prata. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dhextter
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