Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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94,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 43,55g | Prot: 110,31g | Carbs: 184,87g.
Café da Manhã: Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Scrambled Egg, Multigrain Bread, Chop't Red Onion, Bananas, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. Almoço: Hard-Boiled Egg , Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar - Strawberry, Better Oats Steel Cut Oatmeal. Jantar: Hanover Petite Whole Green Beans, Clementines, Red Delicious Apples, Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz). Lanches/Outros: Hard-Boiled Egg , Kellogg's Nutri-Grain Yogurt Bar - Strawberry, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. mais...
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3227 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 16,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LickinBBQSauceOffYourToes
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