Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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62,1 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2254 kcal
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Gord: 78,00g | Prot: 100,74g | Carbs: 285,21g.
Café da Manhã: Mandorle, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Cocco Essiccato, Alpro Latte di Cocco, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Prozis Lean Bread- Pane di Farina di Carrube, Prozis Chicken Burger, Broccoli Cotti (da Surgelati), Carrefour Songino, Pomodori Ciliegini. Jantar: Knorr Dado ai Funghi, Patate Crude, Le Specialità di Beppe Piselli Fini Surgelati , Sedano, le Specialità di Beppe Zucca a Cubetti Surgelata, Carote, Zucchine. Lanches/Outros: Zuegg Confettura Extra Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Choco balls 8 gr, Pam Panorama Cocco a Cubetti, Fior di Natura Gallette di Riso con Cioccolato Fondente. mais...
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3603 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Jardinagem - 2 horas, Limpeza - 3 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, de Pé - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Cardio - 2 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tofola.
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