Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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85,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2662 kcal
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Gord: 135,10g | Prot: 137,86g | Carbs: 225,46g.
Café da Manhã: Yakult Yakult 40 Light, Queijo Minas, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Minas, Bauducco Torrada Integral. Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Diet Limão, Molico Leite Desnatado, Visconti Panettone. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helô.Dainez
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