Jornal de mjmaxson, 11 mar 20

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forgot to weigh again today. this is what it was but after my normal morning coffee

113 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 20,0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 11 março 2020:

1322 kcal

Gord: 31,75g | Prot: 45,32g | Carbs: 217,17g. Café da Manhã: Oatmeal. Almoço: Sainsbury's Mulligatawny Soup, Sainsbury's Buttersoft, Sainsbury's High Bake Water Biscuits. Jantar: Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables. mais...

3436 kcal

Exercício: Remo - 25 minutos, Elíptico - 24 minutos, Google Fit - 23 horas e 11 minutos. mais...

peso estável

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