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11 mar 20
Jornal de mjmaxson, 11 mar 20
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forgot to weigh again today. this is what it was but after my normal morning coffee
113 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
20,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 11 março 2020:
1322 kcal
Gord: 31,75g | Prot: 45,32g | Carbs: 217,17g.
Café da Manhã:
Oatmeal.
Almoço:
Sainsbury's Mulligatawny Soup, Sainsbury's Buttersoft, Sainsbury's High Bake Water Biscuits.
Jantar:
Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables.
mais...
3436 kcal
Exercício:
Remo - 25 minutos, Elíptico - 24 minutos, Google Fit - 23 horas e 11 minutos.
mais...
peso estável
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