Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Gord: 125,90g | Prot: 162,62g | Carbs: 61,93g.
Almoço: Vegetaria Vegetarisches Gyros, Ei, Gemischte Blattsalate, Maultaschensuppe, Weiße Champignons (Gebraten), Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett. Jantar: Ehrmann Magerquark, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Stremel-Lachs, Frico Gouda Mittelalt, Tomaten, Ei. Lanches/Outros: TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas e 59 minutos, Descansar - 9 horas e 33 minutos, de Pé - 10 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 48 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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