Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
|
116,5 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2290 kcal
|
Gord: 71,20g | Prot: 181,34g | Carbs: 232,70g.
Café da Manhã: Кофе, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Сыр Маасдам, Globus Говядина Варено-Копченая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ВкусВилл Творог 5%, Магнит Банан. Almoço: Сливочное Масло, Манная Крупа, Овсяные Отруби, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, Магнит Банан, ВкусВилл Яблоко Флорина, Апельсин, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Jantar: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Сладкий Красный Перец, Белое Мясо Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Магнит Банан, Апельсин, Мандарин, Epica Crispy Карамель. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de terehin
|