Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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78,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Gord: 74,77g | Prot: 128,98g | Carbs: 177,58g.
Café da Manhã: Palacio de Oriente Atun Claro en Aceite de Oliva, Кофе с Молоком, Хлеб из Мультизерна, Gran Capitán Queso Curado. Almoço: Макароны, Rústico Solomillo de Cerdo. Jantar: Семга Отварная, La Sirena Sopa De Pescado. Lanches/Outros: Мандарины, Шоколадное Печенье, Цельное Молоко, Миндаль, Банан. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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