Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1854 kcal
|
Gord: 52,32g | Prot: 145,03g | Carbs: 207,83g.
Café da Manhã: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чай Несладкий, Банан, Груша Форель, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Chá da Manhã: Своя Линия Курага, Danone Йогурт Черника Высокопротеиновый, Флагман Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Riga Хліб Хлеб Бородиновский. Lanche da Tarde: Редис, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль, Шампиньоны Жареные, Чечевица Вареная. Jantar: Апельсин, Булкин Хлеб Бородино, Семга Слабосоленая. mais...
|
|
2310 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 3 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 8 minutos, Cozinhar - 56 minutos, Dormir - 8 horas e 54 minutos, Descansar - 11 horas e 4 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Селена1512
|