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Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Hatte gestern einen schönen Abend. Unsere Voltigiertrainerin hatte Geburtstag und hatte uns danach zum Abendsnack eingeladen. Mit Salat, Brötchen, Dips, Gemüse und Knabberzeug. War sehr lecker und ich habe so viel gegessen, wie ich mochte und erst zu Hause getrackt und war genau im grünen Bereich. Bin stolz auf mich😊. Habt einen wunderschönen Tag☀️🤗. Heute bei uns regenfrei☀️.
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63 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Gord: 75,30g | Prot: 69,41g | Carbs: 202,72g.
Café da Manhã: Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren, Leichter Genuss Magerquark. Almoço: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Beste Ernte Cornichons, Kirschtomaten, Möhren, Clarky's Studenten Futter mit Rosinen, 7Days Bake Rolls Pizza. Jantar: Nutella Nutella, Vegola Rapsöl, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Ei. Lanches/Outros: Sun Snacks Kichererbsen Chips, Sun Snacks Kichererbsen Chips, REWE Beste Wahl Linsenchips, Kinder Riegel (21g), Storck Knoppers Nussriegel, Leibniz Pick Up! Choco, Kinder Bueno, Duplo Duplo. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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