Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2013
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87,4 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Gord: 57,42g | Prot: 188,19g | Carbs: 224,72g.
Café da Manhã: Café Expresso, Paingril' aux Céréales, Lait Écrémé , Musclewhey 4, Miel de Fleurs, Pamplemousse (Rose et Rouge). Almoço: Café Soluble, Bananes, Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Fromage, Champignons, Haricots Verts, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf sur le Plat, Steak Haché 5%. Jantar: Baguette, Jaune d'Oeuf, Ratatouille Maison, Café Soluble, Steak Tartare, Coca-Cola Light. Lanches/Outros: Churros X5, Ananas, Melon, Fromage Blanc 0%, Amandes, Lait Écrémé , Musclewhey 4. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora, de Pé - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ptrocky
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