Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 66,26g | Prot: 77,44g | Carbs: 126,61g.
Café da Manhã: Möhren, Rote Paprika, Himbeeren, Iglo Rahm-Spinat, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Banane, Avocado, Zwergenwiese Tomesan, Bauckhof Wunderbrød, Sojamilch Ungesüßt, Kaffee. Almoço: REWE Beste Wahl Buttermilch Zitronen Dressing , Eisbergsalat, Culinea Hähnchen Nuggets Cornflakes. Jantar: Blumenkohlreis, Kichererbsen Curry. Lanches/Outros: Sojamilch Ungesüßt, Kaffee. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tanya_Janine
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