Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1176 kcal
|
Gord: 90,48g | Prot: 75,74g | Carbs: 16,75g.
Café da Manhã: Кофе Эспрессо. Almoço: Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка, Компас Здоровья Флаксы Льняные со Спирулиной, DopDrops Протеиновая Арахисовая Паста, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Aroy-D Кокосовое Масло. Jantar: Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Delicato Кокосовое Масло, Избенка Сметана 25%, Печень Куриная Жареная, Polezzno Спирулина, Зеленая Фасоль (Замороженная). mais...
|
|
2565 kcal
|
Exercício:
Banho - 45 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|