Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Gord: 44,05g | Prot: 149,84g | Carbs: 72,09g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Паштет из Куриной Печени, Холидей Слайсы Гречневые, Шампиньоны, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Фундук Фундук, Банан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Kultlab Сывороточный Протеин, Кофе с Молоком, Льняное Масло. Almoço: Kultlab Сывороточный Протеин, Банан, Миндаль Миндаль, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Лента Маслины без Косточки, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Красный Сладкий Перец, Лента Филе Тилапии. Jantar: Лента Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Лента Филе Тилапии, Красный Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lanches/Outros: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Банан, Kultlab Сывороточный Протеин, Яичный Белок, Бразильские Орехи, Good Food Орех Макадамия. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iamanikeeva
|