Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
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61,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Gord: 110,43g | Prot: 75,69g | Carbs: 148,31g.
Café da Manhã: Arla Kaergarden Gesalzen, Aro Delikatess Rheinische Schinkenwurst, Harry Balance Toast (25g), Kaffee mit Milch. Almoço: Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Weizenbrötchen. Jantar: TiP Brie, Omelett oder Rührei, Champignons, Milbona Gouda Jung, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Balance Toast (25g). Lanches/Outros: Gutes Land Milchdrink Vanille, Freihofer Gourmet Frische Belgische Pralines, Golden Delicious Äpfel, Storck Knoppers Nussriegel. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Trabalho - 10 horas e 10 minutos, Dirigir - 50 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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