Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2599 kcal
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Gord: 74,64g | Prot: 149,62g | Carbs: 326,24g.
Almoço: Hackbraten, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Jantar: Aldi Milch Mäuse, Hachez Intensive Bitter 88%, Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Chiquita Banane, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Trabalho - 5 horas e 6 minutos, Descansar - 8 horas, de Pé - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 48 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 11 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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