Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
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54,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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793 kcal
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Gord: 13,33g | Prot: 89,61g | Carbs: 84,69g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Äpfel, Vitanu Reis, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Jantar: Rote Paprika, Cocktailtomaten, Salatgurke. Lanches/Outros: Paranüsse, Kaffee mit Milch. mais...
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1465 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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