Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
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78,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2067 kcal
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Gord: 98,89g | Prot: 88,18g | Carbs: 218,92g.
Café da Manhã: DIA Jamón Cocido, Gran Capitán Queso Curado, Сливочное Масло, Хлеб из Мультизерна, Кофе с Молоком. Almoço: Жареная Картошка, Hacendado Yogur. Jantar: Семга, Зеленый Горошек (Замороженный). Lanches/Outros: Kinder Schoko-Bons, Банан, Мандарины, Грецкие Орехи. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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