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Gott sei Dank, wieder von der 85 weg. Gestern einfach nen großen Topf Suppe abends gegessen - gut für die Flüssigkeitszufuhr, wenig Kalorien und macht satt.
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84,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Gord: 51,73g | Prot: 46,19g | Carbs: 158,99g.
Café da Manhã: Bresso Schnittlauch, Kaffee mit Milch, Netto Sonnenblumenkernbrot, Gut Ponholz Paprikalyoner. Almoço: Gala Äpfel, Gut Ponholz Paprikalyoner, Netto Sonnenblumenkernbrot. Jantar: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Dinner Fee Nudelauflauf Salami. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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