Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2020
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1384 kcal
|
Gord: 60,57g | Prot: 91,34g | Carbs: 115,71g.
Café da Manhã: Черкизово Мясной Орех из Куриных Грудок, Сахар, Чай с Лимоном, Дикси Итальянский Хлеб Чиабатта, Вареное Яйцо. Almoço: Славянка Конфета Шоколадная, Чай с Лимоном, La Paulina Сыр Гауда, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Сахар, Активия Биойогурт Термостатный, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Из Углича Творог 5%. Lanches/Outros: Растительное Масло, Лимонный Сок, Белая Дача Рукола, Красный Лук, Бондюэль Оливки без Косточки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). mais...
|
|
2817 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de goroh1984
|