Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2020
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84,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 37,58g | Prot: 82,52g | Carbs: 148,45g.
Café da Manhã: Everyday Magere Melk, Bosbessen, Quaker Oats Multifruit. Almoço: Delhaize Kippenwit, Weight Watchers Jonge Kaas, Roggebrood, Maredsous Light 7%, Synergie Brood. Jantar: Colruyt Kalkoenhaasje, Colruyt Gezouten Spek, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Melk (Vol), Westmalle Dubbel, Delhaize Mango. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tine Dierkx
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