Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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770 kcal
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Gord: 29,91g | Prot: 31,51g | Carbs: 90,94g.
Café da Manhã: Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Gutfried Geflügel Mortadella, Maggi Hühner Brühe, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Graubrot, Früchtetee. Jantar: Gurke (Geschält), Kühne Gartenkräuter Dressing, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Weight Watchers Mediterranes Hähnchenbrustfilet mit Tomatensauce & Pasta. Lanches/Outros: Früchtetee, Kinder Riegel (21g), Lindt Osterhase, Alpro Schokolade Mildfein. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Minion1990
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