|
De jojo gaat de verkeerde kant op, en ik weet hoe dat komt. Teveel lekkers gegeten en te weinig gedronken 🙃. Maar we gaan weer opletten, en de jojo naar beneden werken.
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1367 kcal
|
Gord: 30,84g | Prot: 80,98g | Carbs: 186,79g.
Café da Manhã: Activia Naturel, Koffie, Banaan, Blauwe Bessen, Friesche Vlag Halvamel (10ml), AH Muesli met Fruit. Almoço: Lidl Grof Volkorenbrood, AH Snoeptomaatjes, Philadelphia Bieslook, Lidl Rucola, Plus Ovengebakken Kipfilet. Jantar: Heinz Ketchup 50%, Optifit Proteïne Kwark , AH Kabeljauwburger, Iglo Spinazie À La Crème, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookt Ei. Lanches/Outros: Friesche Vlag Balance, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, AH Medjoul Dadels, Kiwi. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Herkenbaar, precies zo bij mij! Veel succes! We kunnen het!!! 💪🏻
09 mar 20 por membro: CarolineJerez
|
09 mar 20 por membro: margrietje_87
|
Ff weer je schouders eronder, dan komt t goed 👍Iemand nog iets gehoord trouwens van “ onze dokter” ?
09 mar 20 por membro: annemiek rembil
|
Bedankt CarolineJerez, We kunnen het zeker💪🏻, ik ben er al geweest. Maar af en toe word ik het een beetje zat dat ik overal op moet letten en dan gaat het snel de verkeerde kant op.
Ja Margrietje_87, dat probeer ik ook echt maar het lukt even niet. Ik hoop vandaag de knop weer om te krijgen en er weer voor te gaan. Tot nu toe gaat het nog goed!
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lonnekevan toledo-henneveld
|