Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2020
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80,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Gord: 55,30g | Prot: 86,66g | Carbs: 227,33g.
Café da Manhã: Pavlakis Yogurt Greco Vaniglia , Albume d'uovo, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g). Almoço: Lattuga, Parmigiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. Jantar: Almaverde Bio Tofu Naturale, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Pedon Cereali e Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Mandorle, Pere, Mela. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Crossfit - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de salvatoregatto59
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