Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2020
|
47,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Gord: 51,56g | Prot: 74,16g | Carbs: 124,34g.
Café da Manhã: 水煮蛋, 沙拉, 拿鐵咖啡, Costco 米粒狀花椰菜. Almoço: 白飯, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒青菜, 味王 咖哩雞肉. Jantar: 炒杏鮑菇, Costco 無骨雞腿排, 7-11 蒸地瓜, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 雞蛋番茄湯. Lanches/Outros: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 7-11 茶葉蛋, 光泉 無加糖黑豆漿, 爭鮮 花壽司. mais...
|
|
1396 kcal
|
Exercício:
肌力訓練 - 1 hora, 室內健身車 - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yihui Wu
|