Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2013
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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3795 kcal
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Gord: 54,63g | Prot: 139,89g | Carbs: 678,95g.
Café da Manhã: café, leite integral, Pão de forma Panco. Almoço: Carne moida, Macarrão. Jantar: Ovo, Feijao, Arroz. Lanches/Outros: leite integral Piracanjuba, café, Pao de forma premium, barra de cereal , iogurte integral, Agua, Banana. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Adeilton Nunes
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