Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2020
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 30,81g | Prot: 116,36g | Carbs: 138,10g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Kuning. Almoço: Es Teh, Evolene Whey Protein. Jantar: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de maqun
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