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Lost 4.5kg (10lb) in 2 weeks, 3 days on nourish program. Weight had gone up to 92kg spurring in the lifestyle change
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87,4 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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449 kcal
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Gord: 27,10g | Prot: 22,02g | Carbs: 35,72g.
Café da Manhã: PVL MCT Oil, Purely Bulk Nutritional Yeast Flakes, Scrambled Egg , Cooked Spaghetti Squash, Cauliflower . mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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