|
да ё моё, вчера кушала один раз (хоть и весьма плотненько)... а на весах опять привес. 😕
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Gord: 124,26g | Prot: 61,11g | Carbs: 20,95g.
Almoço: Кето-крем для торта, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Кекс-кокос, Приготовленная Морковь, Махеевъ Майонез Провансаль 67% с Лимонным Соком, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Куриные Бедрышки (Запеченные). Jantar: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Чим Чим Кокосовое Молоко, Delicato Кокосовое Масло, Now Foods Эритритол, Dr. Oetker Ванилин, Лимонная Цедра, Лимонный Сок, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Натуральное Хозяйство Сметана 30%, Печень Куриная Жареная, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Polezzno Спирулина. mais...
|
|
2497 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Banho - 45 minutos, Lavar Louça - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|