Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2020
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62,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3329 kcal
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Gord: 114,99g | Prot: 137,53g | Carbs: 401,67g.
Café da Manhã: No Name Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Tap Water, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Espresso Coffee. Almoço: Canned Salmon, Multigrain Bread. Jantar: Brown Rice, Chicken Breast, Sea Salt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pinot Gris (Grigio) Wine. Lanches/Outros: Goose Island IPA Beer, Clif Bar Shot Blocks - Orange, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Espresso Coffee, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. mais...
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3941 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 3 horas e 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sworksnz
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